Afbeeldingen
Sla de afbeeldingen over
Artikel vergelijken
- Nederlands
- Hardcover
- 9789082323214
- 15 november 2016
- 246 pagina's
Samenvatting
‘FitChef’ richt zich op mensen die gezonder willen leven en er beter uit willen zien: fitter en strakker, met meer spieren en minder vet. De recepten zijn bedoeld voor iedereen die op zijn voeding let, niet urenlang in de keuken wil staan, maar toch lekker en gevarieerd wil eten. Het boek bevat 105 snelle recepten voor elk moment van de dag: van eiwitshakes tot zelfgemaakte snacks, van snelle ontbijtgerechten tot lekkere lunchsalades, en van vlees-, vis- en vegetarische maaltijden tot toetjes met pure ingrediënten. Allemaal boordevol eiwit en andere voedingsstoffen om fit te worden én te blijven. Daarnaast geeft het boek je veel praktische voedingstips om gezond eten in praktijk te brengen. FitChef laat zien dat gezond eten eigenlijk heel eenvoudig is. En dat ga je merken!
FitChef biedt inspiratie voor gezonde recepten voor elk moment van de dag. Van eiwitshakes tot zelfgemaakte snacks, van ontbijtgerechten tot lunch salades, en van hoofdmaaltijden tot toetjes met pure ingrediënten. Allemaal boordevol eiwit en andere voedingsstoffen om fit te worden én te blijven! Geen gedoe, maar praktisch, efficiënt en snel. Daarnaast geeft het boek tips om gezond eten in de praktijk te brengen. Waarom zijn eiwitten zo belangrijk? Hoeveel koolhydraten kun je eten? Wat voor vetten kun je niet missen? Welke producten zijn handig om op voorraad te hebben? Hoe ga je een hongergevoel tegen? Hoe herken je suiker en eet je zo natuurlijk mogelijk? Op deze en nog veel meer vragen geeft dit boek een helder antwoord. Kortom: een prachtig vormgegeven hardcover boek met 246 pagina's aan no-nonsense info over gezond eten in de praktijk en meer dan 105 eiwitrijke recepten om fit te worden én te blijven!
Productspecificaties
Wij vonden geen specificaties voor jouw zoekopdracht '{SEARCH}'.
Inhoud
- Taal
- nl
- Bindwijze
- Hardcover
- Oorspronkelijke releasedatum
- 15 november 2016
- Aantal pagina's
- 246
- Kaarten inbegrepen
- Nee
- Illustraties
- Met illustraties
Betrokkenen
- Hoofdauteur
- Mark van Oosterwijck
- Hoofdillustrator
- Kokako - Motion Graphics, Animation, Illustration
- Hoofdredacteur
- Clara ten Houte de Lange
- Tweede Redacteur
- Karin Lassche
- Co Redacteur
- Karin Lassche
- Hoofduitgeverij
- Mark van Oosterwijck
Overige kenmerken
- Editie
- 1
- Extra groot lettertype
- Nee
- Product breedte
- 177 mm
- Product hoogte
- 26 mm
- Product lengte
- 248 mm
- Studieboek
- Ja
- Verpakking breedte
- 180 mm
- Verpakking hoogte
- 53 mm
- Verpakking lengte
- 243 mm
- Verpakkingsgewicht
- 1589 g
EAN
- EAN
- 9789082323214
Je vindt dit artikel in
- Categorieën
-
- Kookboeken
- Boeken
- Taal
- Nederlands
- Boek, ebook of luisterboek?
- Boek
- Beschikbaarheid
- Leverbaar
- Korting
- Vanaf 30%, Vanaf 20%, Vanaf 10%, Vanaf 5%
Video's
Reviews
Gemiddelde van 167 reviews
4,8
Negatief, positief, neutraal: we zetten een review altijd online. We controleren wel eerst of ’ie voldoet aan onze reviewvoorwaarden en niet nep is. We controleren ook of ’ie is geschreven door iemand die het artikel heeft gekocht via bol.com en zetten dit er dan bij. De controles gebeuren automatisch, al kijken er soms mensen mee. Bol.com betaalt niet voor reviews. Als een reviewer door een andere partij is vergoed, staat dit in de review zelf.
137
24
4
2
Negatief, positief, neutraal: we zetten een review altijd online. We controleren wel eerst of ’ie voldoet aan onze reviewvoorwaarden en niet nep is. We controleren ook of ’ie is geschreven door iemand die het artikel heeft gekocht via bol.com en zetten dit er dan bij. De controles gebeuren automatisch, al kijken er soms mensen mee. Bol.com betaalt niet voor reviews. Als een reviewer door een andere partij is vergoed, staat dit in de review zelf.
-
heerlijke, gemakkelijke recepten!
- kimvdsvo
- 30-39 jaar
- 15 november 2016
Positieve punten
- Goede recepten
- Praktisch
- Mooie foto's / uitvoering
- Inspirerend
- Verrassend
- gemakkelijk te maken
- heldere indeling boek
- tussen de recepten handige weetjes
- Inspirerend
- Verrassend
- gemakkelijk te maken
- heldere indeling boek
- tussen de recepten handige weetjes
Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten
Heb het boek zelf cadeau gehad, heerlijke gevarieerde recepten die gemakkelijk te maken zijn. Voor elk moment van de dag staan er recepten in met voldoende keus uit vlees & vis en vegetarische recepten. Door het boek heen staan steeds handige tips en weetjes over o.a. gezond eten. Inmiddels al een paar recepten gemaakt, mijn kinderen vinden ze ook lekker, zijn erg blij met het boek!
Vond je dit een nuttige review?
8
-
Eindelijk een 'gespierd' boek
- EddoR
- 60-69 jaar
- Breda
- 28 november 2016
Positieve punten
- Goede recepten
- Praktisch
- Mooie foto's / uitvoering
- Inspirerend
- Verrassend
- Inspirerend
- Verrassend
Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten
Wat een fijn kookboek! Geen zweverig geleuter of wazige gezondheidsbeloftes, maar vlot geschreven en wetenschappelijk onderbouwd (een uitgebreide verantwoording achterin). Naast gezonde eiwitrijke recepten die makkelijk te bereiden zijn, staan er ook vele tips voor een gezond eetpatroon zonder opdringerige toon. Een verademing in de wirwar van zweverige, pretentieuze en inhoudsloze fit- en gezondheidsboekenwereld!
Het boek is zeker ook geschikt voor mensen die om medische redenen eiwitrijk moeten eten. In verband met mijn COPD ben ik dus erg blij met dit boek!
Kan voorlopig vooruit en zie uit naar het vervolg.Vond je dit een nuttige review?
8
-
Fantastisch
- Erikvanelteren
- 20-29 jaar
- 5 december 2016
Positieve punten
- Goede recepten
- Praktisch
- Mooie foto's / uitvoering
- anders dan anderen
- anders dan anderen
Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten
Toen ik het boek vorige week binnenkreeg viel me meteen op dat het erg strak gedesigned is. Het is een eye catcher om te zien. Het boek is overzichtelijk, de illustraties zijn grappig en de receptfoto's zijn duidelijk.
Ik heb het boek nu nog geen week en heb er al 3 recepten uit gemaakt (2 hoofdgerechten en een tussendoortje). Bij alle recepten staan de voedingswaarden vermeld waardoor je meteen weet wat en hoeveel je gegeten hebt. Goed om een handleiding te hebben waardoor ik gezond maar nog steeds lekker kan eten.
Daarnaast vind ik het fijn dat er ook praktische tips over voeding in staan zoals het berekenen van je energiebehoefte. In de meeste receptenboeken wordt dit niet meegenomen.
Je ziet dat er veel aandacht in dit boek is gestopt, aanrader!
Vond je dit een nuttige review?
7
-
Heerlijk kijk lees en doe boek
- Jipje2015
- 70+ jaar
- bavel
- 17 november 2016
Positieve punten
- Goede recepten
- Praktisch
- Mooie foto's / uitvoering
- Inspirerend
- Verrassend
- Inspirerend
- Verrassend
Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten
Door de inhoud en de uitvoering is het gewoon een genot om te lezen en stimulerend om te doen.
Vond je dit een nuttige review?
6
-
een geweldige waardevolle aanvulling
- corrieKookgek
- 50-59 jaar
- Dilsen-Stokkem
- 3 december 2016
Positieve punten
- Goede recepten
- Praktisch
- Inspirerend
- Compleet
- Compleet
Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten
Een heel goed no-nonsens boek. Duidelijk geschreven met heerlijke waardevolle recepten.
Echt een aanrader voor niet alleen sporters maar voor iedere gezonde keukengek.Vond je dit een nuttige review?
6
-
Top boek
- Mandyvdb
- 30-39 jaar
- Breda
- 7 oktober 2017
Positieve punten
- Toegankelijk
- Praktisch toepasbaar
- Heldere uitleg
- Rijk geillustreerd
- Verrassend
- Rijk geillustreerd
- Verrassend
Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten
Super blij met fitchef kookboek. Eindelijk een kookboek waarbij je niet alle winkels moet afstruinen voor de ingrediënten. Gezond makkelijk te bereiden en leuk om te lezen !
Vond je dit een nuttige review?
5
Kies gewenste uitvoering
Bindwijze : Hardcover
Editie : 1
Prijsinformatie en bestellen
De prijs van dit product is 24 euro. De adviesprijs is 37 euro en 95 cent. Je bespaart 37%. Dit is een tweedehands product.24 -
Adviesprijs 37,95
Je bespaart 37%
Alleen tweedehands
Als nieuw
Zeer goed conditie, Niet geschreven/gemarkeerd/onderstreept. Zeer schoon boek.
Op voorraad
Voor 15:00 uur besteld, vrijdag in huis
Verkoop door
FitChef
24,00 verkoop door: Zosima Shop
In winkelwagen
In winkelwagen
- Bestellen en betalen via bol
- Prijs inclusief verzendkosten, verstuurd door Zosima Shop
- Ophalen bij een bol afhaalpunt mogelijk
- 30 dagen bedenktijd en gratis retourneren
- Doordeweeks ook ’s avonds in huis
Bekijk de extra voorwaarden van deze partner.
Shop dit artikel
- Bij 5 partners verkrijgbaar
Bekijk ook eens
-
Koolhydraatarm 4 Weken Stappenplan || Weekmenu's voor een blijvend slank figuur || Makkelijk Afvallen || 101 koolhydraatarme Recepten
€37,00
-
Afvallen zonder bullsh*t
€25,99
-
€17,50
-
Keto 50 Dagen Challenge >> Makkelijk Afvallen >> Hardcover Boek >> 7 Weekmenu's met 80+ Ketogene Recepten
€37,00
-
Het groene kookboek
€20,00
-
101 Keto Heerlijke recepten - Receptenboek - Kookboek - Nederlands - In 21 dagen afvallen - Recepten binnen 15 minuten op tafel - Keto dieet - Kookboek - Makkelijk - Snel - Gezond - Het Keto Plan - Meer energie
€24,95
Anderen bekeken ook
-
FitChef 2 - FitChef Turbo
€44,95
-
FitChef - Set: FitChef deel 1 + 2
€49,95
-
High protein
€19,99
-
FitChef 3 - FitChef Family
€9,95
-
De Eiwitbijbel
€28,00
-
SportFood
€26,99
-
Het fitness kookboek
€19,99
-
Plants Only Kitchen
€27,50
-
Eet als een atleet
€27,95
Vaak samen gekocht
-
FitChef 2 - FitChef Turbo
€44,95
Verkoop door
DeBoekenafdeling -
FitChef - Set: FitChef deel 1 + 2
€49,95
Verkoop door bol
-
Makkelijk leven
€10,89
Verkoop door
Schotel en Spruit NL -
Tristar Wafelijzer WF-2195 - Wafelmaker voor 2 wafels - Met regelbare temperatuur - Anti-aanbaklaag - RVS
€24,99
Verkoop door bol
-
FitChef 3 - FitChef Family
€9,95
Verkoop door bol
-
Killerbody 2
€21,75
Verkoop door
Bronkhorst Boeken
Rapporteer dit artikel
Je wilt melding doen van illegale inhoud over dit artikel:
- Ik wil melding doen als klant
- Ik wil melding doen als autoriteit of trusted flagger
- Ik wil melding doen als partner
- Ik wil melding doen als merkhouder
Geen klant, autoriteit, trusted flagger, merkhouder of partner? Gebruik dan onderstaande link om melding te doen.
- Ik wil melding doen
